Podle saunéra Milana Brychty je důležité dělat ceremoniály s radostí
O tom, jak tradice vznikla, proč je saunování tak návykové a co všechno se v sauně může pokazit, jsme si povídali se saunérem Milanem Brychtou.
Jak byste popsal saunový ceremoniál někomu, kdo ho nikdy nezažil?
Saunový ceremoniál je taková „vylepšená“ sauna. Kombinuje aromaterapii, hudbu a speciální techniku víření vzduchu, která zvyšuje účinky tepla. Saunér polévá kameny vodou s esencemi, vytváří aromatickou páru a pomocí ručníků nebo vějířů rozhání horký vzduch po celé místnosti. Zvyšuje se pocitová teplota, pocení, přichází hlubší relaxace i detoxikace.
Je ceremoniál víc divadlo, nebo jde o zdravotní benefity?
Obojí. Některé ceremoniály jsou spíš „divadelní“, jiné jsou klidné a relaxační. Zdravotní benefity běžné sauny jsou jednoznačné a ceremoniál je dokáže ještě zesílit. Navíc přidává i snížení stresu, pocit komunity, někdy i takový malý mindfulness zážitek. Pro spoustu lidí je ceremoniál zároveň motivací, proč chodit do sauny pravidelně.
Jak vznikla tradice nedělních ceremoniálů na „Rošárně“?
Začalo to úplně spontánně. Před lety tu vedli ceremoniály Vojta s Pepou. Když odešli, já s kamarádem Martinem jsme při nedělních návštěvách začali polévat kameny vodou s esencemi. Někomu se to líbilo, někdo nadával a hudba byla tehdy téměř tabu. Abychom předešli nedorozuměním, domluvili jsme se s Miroslavem Veselým, vedoucím bazénů SMJ a rozjeli jsme ceremoniály „oficiálně“. Začátky byly pionýrské: osušky kolem pasu, hudba z mobilu… Postupně jsme se ale vybavili vějíři, ledovačem, kilty i lepším ozvučením.
Co podle vás dělá dobrého saunéra?
Důležité je mít rád saunování a dělat ceremoniály s radostí. Technika je důležitá, ale jen jako nástroj. Rozhoduje atmosféra, dobře zvolené vůně, hudba, přátelský přístup a schopnost reagovat na publikum. Každý máme svůj styl. Já jsem spíš tichý typ, Martin víc komunikuje. Od září je s námi nově i Robert, skvělý nadšenec, který hezky zapadl. A kdyby se přidala i nějaká šikovná kolegyně, vůbec bychom se nezlobili.
Jaké typy ceremoniálů nabízíte?
Převážně tradiční finský ceremoniál — relaxační nebo dynamický. Hrajeme si s vůněmi, hudbou a někdy návštěvníkům vysvětlujeme i účinky jednotlivých esencí. Občas zařazujeme peeling přímo v sauně, někdy metličkování a v poslední době i divadelní ceremoniály. Ty mají u lidí asi největší ohlas.
Jak vybíráte vůně a esence?
Používáme jen přírodní éterické oleje. Některé zkouším předem doma ve své malé sudové sauně. Nechci lidi překvapit něčím, co pak v horku voní úplně jinak. Třeba skořice je v aromalampě skvělá, ale v sauně je to katastrofa. Vůně musí ladit i s hudbou a atmosférou ceremoniálu. Oblíbené jsou citrusy, eukalyptus, máta, levandule, nebo směs „31 bylin“.
Které zdravotní účinky saunování považujete za nejdůležitější?
Určitě posílení imunity, lepší prokrvení a podpora srdce a cév, detoxikace, regenerace svalů a kloubů a výrazné zlepšení spánku. Lidé často říkají, že se cítí uvolnění, klidní, lépe dýchají a mizí jim napětí v těle. A nesmím zapomenout na jeden „nezdravotní“ benefit: sauna je skvělé místo pro setkávání lidí v době, kdy se z běžného života pocit komunity vytrácí.
Máte nějaký nezapomenutelný zážitek?
Jednou se mi během ceremoniálu uvolnil kilt, ale mezi „naháči“ to vlastně nikomu nevadilo. Jindy jsem použil špatnou esenci a místo vůně byla sauna cítit jako spálená buchta. Rychle jsem vyvětral a použil jinou a nakonec mi všichni zatleskali. Upřímně, potlesk po ceremoniálu nebo osobní poděkování jsou pro mne vždy největší odměnou.
